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[2020-12-28]
四大护肝食物要常吃
肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，那么肝脏不好怎么调理呢？这是很多人非常关心的话题。肝脏不好怎么调理首先、肝脏不好的患者要保持一个......
[2020-11-16]
人老腿先老防病迈开腿
俗语说“人老腿先老”，预防衰老能否从“腿”上下工夫？专家提倡温和健步走，以加强对膝关节的日常保护。为什么说“人老腿先老”呢？山西心血管医院主任医师史世平介绍，进入老年后，人体器官会出现衰老。骨关节是日常生活中使用最多、负荷最多的运动器官，自然磨损尤其厉害。膝关节是人类最大的关节，长期劳损......
[2019-11-20]
天天用糙米煮饭，身体会变得更好吗？
咱们中国地域宽阔，在肉类和蔬菜上有各自的饮食习惯，不过在主食上就比较统一了。南方人多爱吃白米，而北方人大多习惯吃面条馒头之类的面食。这几年随着营养师们反复的科普，大家都认识到不能总是吃精米、细面，要在主食上适当增加粗粮，这样对身体才是健康的选择。其中糙米就成了比较受欢迎的选择......
[2019-11-20]
夏季养生这些“伤阳”的事别做！
关于春夏养阳的理解，一是暑时热盛，易耗气伤阳；二是不能贪凉，以防寒湿之气内生。又是一年盛夏，不同的人对于夏天有着不一样的情节。杨万里说夏天是灿烂的，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”；高骈说夏天是迷人的，“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”；苏轼说夏天是狂躁的，“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船”……无......
[2019-11-11]
研究：孤独会增加40%患痴呆症风险
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》10月30日报道，美国佛罗里达州立大学研究人员对于引发痴呆症的患病因素开展了一项为期十年的调查，共对12030名50岁以上的人展开调查，其中有1104人患有痴呆症。此项研究结果表明，无论人们的性别、种族、民族或受教育程度如何，孤独都会使人们患痴呆症的风险增加40%，即使将一些因素调......
[2019-07-26]
该追求“高营养” 还是追求“均衡营养”？
人们追求高营养，即所谓的高蛋白饮食，而忽视营养均衡，同样导致营养不良。所谓高营养人群不但没有更加健康，反而各种慢性病激增，形成所谓的 “富贵病”。高脂肪危害已经普遍被人警觉，但高蛋白饮食即所谓的高营养导致的营养失衡，尚未引起人们的足够重视。营养学告诉我们每人每天蛋白需......
[2019-05-31]
主食吃多少关乎你的寿命！这样吃最有利于长寿
很多人为了保持身材和健康会有意少吃主食甚至不吃主食但是这样真的健康吗？主食多吃少吃都不好2018年发表于全球权威的医学期刊《柳叶刀·公共卫生》中的一项研究发现：总体碳水化合物摄入量和预期寿命之间存在着U形关联。全天摄入总能量中：碳水化合物比例小于40%，或者大于70%，都与死亡风险增加有......
[2019-05-30]
近距离吹电风扇解暑降温？
由于夏季夜晚闷热而失眠的人们，大多会选择吹电风扇降温，但这样恐会带来一些问题，如使得皮肤、眼睛干燥，甚至会吹起灰尘和花粉，让过敏、哮喘的患者更难以入眠。据美国“侨报纽约网”7月29日报道，夏季夜晚由于炎热，不少人通常会开冷气搭配电风扇散热助眠，但有医师指出电风扇虽然不会直接对人体危害，但距离过近......
[2019-05-20]
立夏该如何养肝护脾？养生食谱分享给你
当前位置:网站首页> 立夏该如何养肝护脾？养生食谱分享给你立夏该如何养肝护脾？养生食谱分享给你日期：2019-05-07 08:41来源：未知作者：admin浏览次数：129立夏节气之前，气温会迅速回升，降水量增加，空气中湿热交加。这个时候人体肝脏处于旺盛状......
[2019-05-20]
午后小憩好处多！降血压效果堪比药物
希腊医院的医生追踪研究了212名研究对象，数据表明，每天保持午睡的人血压平均下降了5mm/HG。【环球网综合报道】据英国《每日邮报》3月7日报道，研究表明午后小睡可降低血压，大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗，同时血压得到良好控制，但在中午睡眠的人群中，血压仍显著下降。希腊Asklepieion综......